Gestão do Stress e Inteligência EmocionalFinanciamento Próprio

Esta formação destina-se a todos os interessados em desenvolver competências na área.

Aprendizagem, Reciclagem, Actualização e Aperfeiçoamento Esta secção do curso de Gestão do Stress e Inteligência Emocional oferecido pela DTLX detalha aspetos relevantes para os formandos.

• O stress no Trabalho e sua fisiologia • A energia emocional – Tipos de personalidade • Níveis de tolerância (realização de teste de nível de tolerância e aplicação de exercício para desenvolver a tolerância) • Reconhecer as próprias emoções – Consciência e sentimentos (Quadro das emoções) • O stress emocional (Teste para medir o grau de stress emocional e exercício para reconhecer as próprias emoções. • A espiral da irritação – Como desarticular a irritação • Preocupação e ansiedade – o ciclo da preocupação e como controlar a ansiedade • O controlo dos impulsos – Aceitação e autoestima • A empatia sim, a compaixão não – Porque não reagimos como esperamos (Teste de empatia) • A inteligência social – Inspirar confiança, saber ouvir e respeitar as opiniões alheias para evitar situações de stress

30 horas Esta secção do curso de Gestão do Stress e Inteligência Emocional oferecido pela DTLX detalha aspetos relevantes para os formandos.